طرز صحیح کار با کامپیوتر و نرمش هایی برای پشت میز نشین ها

تعداد نظرات : 2
  • نوشته شده توسط : حسین
  • 3 آذر 1391
  • در دسته : مطالب آموزشی ,


طرز صحیح کار با کامپیوتر
 و
نرمش هایی برای پشت میز نشین ها

طرز صحیح کار با کامپیوتر


طرز نشستن صحیح

 

 

به ادامه مطلب بروید


برچست ها : ,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 215
     

مقاله نرمش

تعداد نظرات : 1
  • نوشته شده توسط : حسین
  • 3 آذر 1391
  • در دسته : مطالب علمی ,


مقاله نرمش



بخش یـک: نرمش

نرمش به زبان ساده، روان کردن عضلات بدن در اثر حرکات مداوم و منظم و ایجاد انعطاف پذیری در آن می باشد...



به ادامه مطلب بروید


برچست ها : ,,,,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 2578
     

گرم کردن و سرد کردن در ورزش های رزمی

تعداد نظرات : 0
  • نوشته شده توسط : حسین
  • 18 مرداد 1391
  • در دسته : مطالب آموزشی ,

..

گرم کردن و سرد کردن در ورزش های رزمی

..

..

هرگز فکر نکنید یک ورزشکار حرفه ای و یا یک بدن آماده نیازی به گرم کردن و سرد کردن در قبل و بعد از تمرین ندارد ، بدانید که ورزشکار و سطح ورزشی او هر قدر بالاتر که برود به این مسئله اهمیت ویژه ای خواهد داد چرا که آسیب های فراوان ، عدم بازدهی تمرین ، افت بدنی ...


به ادامه مطلب بروید
..


برچست ها : ,,,,,,,,,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 410