مقاله هایی از کیوکوشین

تعداد نظرات : 3

.
مقاله هایی از کیوکوشین
.
.

در این بخش مجموعه ای از مقاله هایی کیوکوشین گذاشته ام.


مجموعه ای از مقاله های کیوکوشین، چند آهنگ کیوکوشین و تصاویر کیوکوشین



برای دانلود  به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 3659
     

هفت گام برای ایجاد یک مشت آهنین

تعداد نظرات : 0

.

هفت گام برای ایجاد یک مشت آهنین


۱-  افزایش قدرت مشت زدن تنها زمانی اتفاق می افتد که شما از لگنتان استفاده کنید . من نمی توانم در باره ی هیچ یک از شیوه های هنرهای رزمی یا بوکس فکر کنم که از لگن استفاده نکنند . لگنتان را در لحظه ی تماس بچرخانید و قدرت تمام بدنتان را در یک مشت قرار دهید نه فقط بازویتان را . فکر کنید بدنتان چه قدر وزن دارد و با بازویتان مقایسه کنید و ...

به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 687
     

حرکات متحرک تمرینات شکم

تعداد نظرات : 0


حرکات متحرک تمرینات شکم

  



به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 265
     

کنترل تمرین از طریق ضربان قلب

تعداد نظرات : 0


کنترل تمرین از طریق ضربان قلب 


يك مربی همواره باید برنامه های
تمرینی خود را از نظر اجرا تحت کنترل داشته باشد ، تا بتواند يك ارزیابی صحیح از برنامه های داده شده به عمل آورد و چنانچه لازم باشد اصلاحات مورد نیاز را در برنامه تمرینی خود به عمل آورد...



به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 182
     

توصیه برای داوطلبین کمربند مشکی

تعداد نظرات : 1


توصیه برای داوطلبین کمربند مشکی

تقریبا اکثر کسانی که  برای نخستین روز پا در یک کلاس رزمی می گذارند، به روزی فکر می کنند که در آزمون کمربند سیاه خود شرکت کرده و به دریافت آن نایل می شوند. اما از آنجا که این امر مستلزم سالها تلاش و تمرین است ؛ ...



به ادامه مطلب بروید
 


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 142
     

ارتباط اخلاق و تمرینات در هنرهای رزمی

تعداد نظرات : 0


ارتباط اخلاق و تمرینات در هنرهای رزمی


به منظور درک رابطه اخلاق و تمرینات هنرهای رزمی این نکته اساسی باید مورد توجه واقع شود که حقیقت این هنر در مرحله ای برای رزمی کار به دست خواهد آمد که کاملا وابسته به اخلاق وی گردد . اگر فرد در این مرحله واجد الشرایط خاص اخلاقی نباید , مهارت و قابلیت او تنها به محدوده معینی ختم شده و بر عکس چنانچه وی دارای شرایط اخلاقی نیکو باشد هیچ محدودیتی برای آنچه که او می تواند در این هنر بدست آورد وجود ندارد .




به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 56
     

تاثیر پیروزی ها و شکست ها در مبارزان هنرهای رزمی

تعداد نظرات : 0


تاثیر پیروزی ها و شکست ها در مبارزان هنرهای رزمی



گشت و گذاری در انجمن های مختلف اینترنتی اعم از وب سایتهای داخلی و خارجی باعث شد که من متوجه شوم افراد زیادی تمایل به پیشگویی سرانجام کار مبارزان و یا کاهش توانایی او پس از شکست در مبارزه را دارند . واقعیت امر این است که هیچ کس در هنرهای رزمی تا به حال سابقه کاری کاملی از خود به جای نگذاشته است...




به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 58
     

پرورش عضلات بدون استفاده از وزنه

تعداد نظرات : 0


پرورش عضلات بدون استفاده از وزنه



زمانیکه از پرورش اندام و تقویت ماهیچه ها سخن به میان می آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می رسد، دمبل و هالتر می باشد، اما حقیقت اینجاست که بدون استفاده از وزنه نیز می توان عضله آورد (بدنسازی رزمی ) . چیزی که مهم است این است که فرد داند برای عضله آوردن باید ماهیچه های آن قسمتی که قصد دارد پرورش دهد را تحریک و بر روی آنها کار کند...
به ادامه مطلب بروید


برچست ها :
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 224