X
x
جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد




وبلاگ ورزشی

کایتن

تعداد نظرات : 3

كليپ آموزش کایتن در 10 دقیقه
..
..
(یه کلیپی که 2 نوع کایتن رو به یه مبتدی نشون میده که اگه شما کایتن رو هنوز خوب نمیتونین اجرا کنین بهره که این کلیپ رو ببینید)

................................
حجم فایل:  5.984 مگابایت                          10 دقیقه     
................................

بهتر است از نرم افزارهای مدیریت دانلود استفاده کنید.


برچست ها : , , , , , ,
تعداد بازدید : 1997
     

خان موی تای

تعداد نظرات : 3


خان موی تای


موی تای پانزده خان دارد:


خان یک: بازوبند سفید                                                     سه ماه

خان دو: بازوبند زرد                                                       سه تا شش ماه



به ادامه مطلب بروید


برچست ها : , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 544
     

قوانین داوری در مسابقات موی تای

تعداد نظرات : 1

.
قوانین داوری در مسابقات موی تای


قانون اول:سکو و رینگ  ring

الف-سکو : سکوی رینگ مشت زنی،مربعی به ارتفاع حداقل 90و حداکثر 120 سانتی متر و طول 700 تا 820 سانتی متر می باشد که در دو اندازه به شرح زیر می باشد...


به ادامه مطلب بروید


برچست ها : , , , , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 304
     

علم نوین بدنسازی

تعداد نظرات : 2

.
علم نوین بدنسازی

در گذشته اي نه چندان دور وضعيت بدنسازان از جهت تغذيه وتمرين با وضعيت كنوني آنها كاملا فرق مي كرد.
حركاتي مانند(اسكات هالتر از جلو).(پشت بازو دمبل ايستاده).(سرشانه هالتر از پشت دست پهن)و....در برنمه هاي تمريني حرفه ايها بيشتربه چشم مي خورد.سيستم هايي مانند دايره ايِ،تكرار هاي شكسته و تعددي بيشتر در بين بدنسازان طرفدار داشت...


به ادامه مطلب بروید


برچست ها : , , , , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 605
     

چگونه سریع عضله بسازیم؟

تعداد نظرات : 1


چگونه سریع عضله بسازیم؟


۴۱ نکته برای ساخت ۴۱ پوند عضله در شش ماه
ونیز دلمونته نویسنده کتاب عضله‌سازی بدون مزخرفات


با مطالعه این مقاله ۴۱ نکته و ایده جالب و کاربردی برای ساخت بیشتر و سریعتر عضلات یاد خواهید گرفت. آقای ونیس دلمونته یکی از مشاوران بسیار مشهور بدنسازی در سراسر جهان است او تاکنون به بیشتر از ۵۰۰۰ فرد کمک کرده است تا به وزن ایده‌آل خود برسند. همچنین او یکی از مشاوران و محققان تناسب اندام است که به افراد زیادی برای رشد و ساخت عضلات بیشتر کمک کرده است. در این مقاله او تجربیات و رازهای خود را برای افزایش ۲۰ کیلو عضله در شش ماه را در اختیار شما قرار می‌دهد نکته بارز این تجربیات این است که شما بدون هیچ دارو واستروئیدی تنها با تمرینی که مجموعا زیر یک ساعت است به این نتیجه عالی خواهید رسید. بزودی خواهید فهمید که این استراتژی‌ها چگونه به سرعت برایتان عضله خواهند ساخت....



به ادامه مطلب بروید


برچست ها : , , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 1638
     

تمرینات اینتروال با شدت بالا

تعداد نظرات : 1


HIIT: High Intensity Interval Training

تمرینات اینتروال با شدت بالا


این نوع تمرین عالی ترین روش تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است.


HIIT تکنیک تمرینی بسیار موثری است که برای کاهش چربی بدن، افزایش سرعت، افزایش VO2MAX می باشد و بهتر از این موارد تنها  ۲۰ دقیقه از وقت تمرین شما را نیاز دارد....




به ادامه مطلب بروید


برچست ها : , , , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 607
     

عکس هایی از سوپر لیگ تای بوکس

تعداد نظرات : 0


thaiboxing superlegue





برای دیدن بقیه ی عکس ها به ادامه مطلب بروید



برچست ها : , , , , ,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 824
     

تاریخچه بوکس محمد علی کلی

تعداد نظرات : 0


کلیپ تاریخچه بوکس محمد علی کلی


.............    56 برد    ( 37 ناک اوت ) - 5 باخت..........

(در این ویدیو مهمترین صحنه های مسابقات بوکس محمد علی را شاهد خواهید بود که به همراه چند عکس ویرایش شده است.( میشه گفت دیگه کاملترین ویدیو هستش که هیچ صحنه ای رو جا ننداخته ) )
................................
حجم فایل:  14.42 مگابایت                5 دقیقه و 51 ثانیه     
................................ 

بهتر است از نرم افزارهای مدیریت دانلود استفاده کنید.


برچست ها : , , , ,
تعداد بازدید : 279